आनंदी आणि दिर्घायुष्याचे मार्ग:

>> प्रेमळ जोडीदार 

>> एकत्र कुटुंबात राहा 

>> दररोज हसत राहा 

>> नियमित व्यायाम 

>> घराबाहेर पडा आणि निसर्गाचा अनुभव घ्या 

>> दिवसातून किमान आठ तास झोपणे 

>> प्राणी पाळणे 

>> गरजेइतका पैसा कमवा 

>> आवडत्या क्षेत्रातील नोकरी 

>> मुलं/नातवंडांसोबत खेळा 

>> छंद जोपासा 

>> जवळचा मित्र असावा 

>> संगिताची आवड जोपासा. गाणी ऐका 

>> परोपकाराची कामे करा 

>> दररोज वाचन करा 

>> खूप मित्र जोडा 

>> सेक्स लाइफ 

>> कमी कालावधीच्या खूप सुट्ट्या घ्या 

>> योग्य आहार 

>> दररोज न्याहारी करा 

>> जगभ्रमंती 

>> मद्यपान करू नका 

>> दरवर्षी दीर्घकालीन सुट्टीवर जा 

>> सुडोकू खेळा 

>> कोडे सोडवा 

>> आवडते कार्यक्रम पाहा 

>> पाककला 

>> योग आणि ध्यानधारणा 

>> आवडते पदार्थ खा 

>> समाजातील विविध उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हा 

>> दान-धर्म करा 

>> काही वेळ एकटे राहा 

>> क्रीडा महोत्सव किंवा संगीत महोत्सवाला उपस्थित राहा 

>> समुद्रकिनारी फिरा 

>> ऑफिसमध्ये बसून काम करू नका 

>> गॉसिप्स करणे 

>> चित्रे काढा 

>> चांगल्या कामाचं एकदा तरी कौतुक करा 

>> सकाळी लवकर उठा 

>> दररोज इतरांचे कौतुक करा